肉体をアップデートする！
キックボクササイズＣＲＯＴＨＯ公式トレーナー

≪山畑ゆうま≫公式ブログ

肉体をアップデートする！
キックボクササイズＣＲＯＴＨＯ公式トレーナー

≪山畑ゆうま≫公式ブログ

ライター紹介

公式ライターCROTHO編集局コナカ

この人が書いた記事

• ご存知？ナイトブラは大きさに関係なくバストアップや美バストに必需品！

• 日焼けしちゃった！そんな時はアフターケアで肌を守るのが美白へのカギ！

• 日焼け止めの効果、理解して使っていますか？日焼け止めを選ぶコツ

• 体の不調が起こりやすい更年期中のダイエット…失敗しないための方法とは

• 思うように痩せない理由は？血液型別の食事法＆運動法が 実はあった？！

• ツラい肩こりの原因は腰痛と関係が？ストレッチで筋肉をほぐそう！

• 腰痛を感じて整骨院に行ってきました！歪みを矯正して痛みを解消しよう！

• 背中ダイエットの近道は背筋の筋膜リリース！今年は美背中になろう！

• 縄跳びダイエットは本当に痩せる？1ヶ月間縄跳びダイエットをやってみた！

• お腹のインナーマッスルをバランスボールで鍛えよう！トレーニング方法7選

• 気になるお腹ダイエット！近道の秘訣は腹筋のインナーマッスルにあり！

• 今年こそ痩せる！夏休みまでに海で水着になっても恥ずかしくないBODYに！

• 忙しい方必見！簡単＆時短エクササイズで足を細くしよう！毎日10分からできる美脚トレーニング

• 自宅で？教室で？初心者でも大丈夫！気になるヨガ体験をしてみよう！

• 産後のたるんだお腹いつ戻る？お腹の状態を知り体型を戻そう！