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筋トレ

CROTHOでは、日ごろの運動不足を気にしている方や、筋肉をつけて身体を引き締めたい方に、初心者の方でも明日から始めれる筋トレの方法を紹介しています。 筋トレをし、筋力をアップさせることで体の歪みを矯正したり、基礎代謝の向上を目指し、脂肪を燃焼させ、引き締めることで見た目にもしなやかで美しいボディーラインを作ることを提案しています。 引き締めたい、筋肉を鍛えたい部位別に、その部分に特化した筋トレ方法を画像付きで詳しく説明しています。 ガチガチのツラい筋トレではなく、CROTHOでも開発している様々な道具(腹筋ローラー、プッシュアップバー、バランスボードなど)を使い、初心者の方でも楽しみながら継続して出来る筋トレ方法も紹介しています。
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